웃음의 효과~~알아보기

웃음의 효과~~알아보기

옛 말에  웃으면 복이 온다는 말이 있습니다

언젠가 억지 웃음도 큰 효과가 있다고 하는 말을 본적이 있어요

그렇다면 웃음에는 어떠한 효과과 효능이 있을까요?

첫째   웃음은  스트레스 해소와  긴장을 완화하는 효과가 있다고 합니다

둘째  가슴, 위장, 어깨 주위의 근육들이 운동을 한 것같은 효과를 얻는다고 하네요

셋째   뇌하수체에서 엔도르핀인 자연 진통제가 만들어져서 진통완화에도 

좋다고 합니다

넷째  웃음은 혈액 내에서 코티졸 양을 감소시킨다고 합니다

다섯째  긍정적인 생각을 할수 있게끔하며 기분또한 좋게 합니다

여섯째  아침에 한번 웃는 것이 보약을 수십채 지어먹는 것 보다 훨씬

효과적이라고 합니다

이외에도 웃으면 더 좋은 효능을 가지고 있답니다

우리 몸에 보약과도 같은 웃음

행복해서 웃는것이 아니라

웃으니 행복하다는 말도 있잖아요

오늘부터 웃음을 생활화 하여 모두가 행복해졌으면 좋겠습니다